井田典子さんの段取り家事で朝昼夜の時短と家族シェアがグンと進む！毎日がもっとラクになる最強実践術

朝・昼・夜の家事がいつも時間切れ、片付けも収納も手をつけたのにリバウンド——そんな悩みを抱える方へ。NHK「あさイチ」出演や家事・整理の実務支援で知られる井田典子さんの「段取り家事」は、終わりの時刻から逆算し、手数と動線を徹底的に減らす実践法です。忙しい朝は終了時間を決め、夜は翌朝がラクになる仕込みに集中。小さな工夫でも、毎日の負担は確実に下がります。

家事の所要時間は「決めて並べる」だけで短縮できます。たとえば朝の身支度・キッチン・洗濯を15分単位で固定化し、リビングと水回りは5工程で一気にリセット。収納は「取り出しやすく戻しやすい」を最優先に、フライパンは役割別に2つ、保存容器は同じ規格でスタッキングするだけで探し物ゼロに近づきます。家族も参加しやすいよう、置き場所は一アクションとラベルで明確化します。

公的調査では、日本の共働き世帯の家事・育児時間は依然として偏りが指摘されています（総務省「社会生活基本調査」など）。時間と動線の見える化は、負担の偏りを減らす現実的な一歩になります。ノートや週次レビューで「やめる家事」を選べば、自分時間も生まれます。

今日から試せる具体例とテンプレを、本記事で朝・昼・夜・収納・家族シェアまで一気に解説します。まずは「終了時刻を決める」「出す・分ける・減らす」を順番どおりに実行。小さな成功が、明日の余裕をつくります。

井田典子さんの段取り家事で毎日の朝昼夜もラクになるタイムスケジュールのつくり方

朝家事は終了時間から逆算！忙しい朝をスムーズに回すコツ

起床から出発までを逆算し、家事の順序を固定すると迷いが消えて動きが速くなります。井田典子さんの段取り家事は、時間・家事・心の流れを揃える考え方が軸です。まずは出発の30分前までに朝食、15分前までに身支度、10分前に最終チェックのように終了時刻を基準に配分します。モノは出しっぱなしにせず、使ったら戻すを3歩以内の定位置で徹底。新聞や郵便は朝に広げず夜に判定、情報の持ち越しを避けます。子どもや家族の役割を1人1タスクで明確化し、食器運びやごみ出しを分担。調理はワンパン調理や作り置きの温めで火口を最小化し、焦げ付きや洗い物を減らします。視線の流れに沿って手を動かすことが時短のコツで、玄関→キッチン→洗面所の順に移動が重ならないよう動線を一筆書きでつなぎます。

• 終了時刻から逆算して家事の配分を決める

• 3歩以内の定位置で出し戻しを標準化する

• 1人1タスクの分担で停滞をなくす

短時間で決める・動く・戻すが揃うと、朝の家事時間は自然に短縮します。

シンプルな段取りが朝のリセットと時短のカギ

水回りは汚れが広がる前の面で拭くリセットが効きます。井田典子さんの段取り家事では、朝食後に調理器具と食器を一気に洗い、乾かす・しまうまでをセットで完了させるのが基本です。スポンジは用途別に2つまで、洗剤は1本にしぼると判断が速くなります。シンク・コンロ・テーブルは上から下へ、外から内へと一定方向で拭くことで拭き戻りを防止。布巾は乾きやすい位置に吊るして回転率を上げ、においの蓄積を抑えます。水切りラックは7割以下の容量に保ち、置き過ぎを抑制。使う量を絞ると片付けの所要時間が短くなります。朝の10分は夜の30分に匹敵するため、手順を固定し迷わない流れをつくることが時短の決め手になります。

リセット対象	手順の要点	時間の目安
調理器具	ワンパン→湯でこすり→中性洗剤	3分
食器	皿→カップ→カトラリーの順	4分
シンク・コンロ	上から一方向拭き→乾拭き	3分

道具を減らすほど手数が減り、朝の集中力を他の家事に振り向けられます。

夜家事は翌朝がラクになる仕込み中心で効率アップ

夜こそ翌朝を軽くする仕込み家事に比重を置きます。帰宅後はまず洗濯機を回し、入浴後に干して睡眠中の乾燥時間を最大化。夕食づくりは下味冷凍や切りおきで加熱一回完結にし、フライパンは同系統の味付けで連続調理すると洗い替えが減ります。郵便や学校プリントは立って3分仕分けで残・処分・アクションに分け、「明朝やる」をなくします。翌日の衣類・持ち物は玄関近くの一時置きで動線短縮。冷蔵庫は夜のうちに上段＝翌朝、下段＝翌夜と用途別に並べ替え、迷いを削ります。寝る前の5分でシンクをからにし、鍋とまな板を乾かすまでやり切ると、朝いきなり使える状態になります。井田典子さんの段取り家事は、モノを減らし時間を整えることで家事のやり直しを防ぎます。

1. 帰宅後すぐ洗濯開始で乾燥時間を確保する
2. 下味冷凍と連続調理で洗い物を最小化する
3. 書類の3分仕分けで翌朝タスクを消す
4. 一時置きと前夜配置で出発準備を完了する
5. シンクゼロの就寝で朝家事を瞬発化する

仕込みが回り始めると、朝昼夜の家事時間が均され、1日の家事負担が軽く感じられます。

片付けと収納はどっちが先？井田典子さんの段取り家事で迷いゼロの実践法

片付けは出す・分ける・減らすの順番でラクに回す

「まず片付け、あとで収納」が迷いをなくします。井田典子さんの段取り家事は、最初にモノを出して全体量を見える化し、次に用途や場所で分け、最後に数を減らすことで家事の時間ロスを一気に削ります。溜め込みの原因は「量が多い」「置き場所が曖昧」「戻しにくい」の三つ。だからこそ順番が重要です。特に台所や洗面は、頻出アイテムの選別だけで家事の手数が半減します。分類は「毎日使う」「週1」「季節物」で十分。残す基準は実生活の流れに合うかどうか。収納へ進む前に7〜3の感覚で量を整えると、動線が短くなり時短につながります。家事の時間を取り戻す第一歩は、減らすまでを一気に完了させることです。

• 頻度で分けて物を減らし、溜まりがちな原因をスッキリ除去

不要判断は時間と家事の流れへの貢献度がポイント

不要かどうかは感情ではなく時間への貢献度で決めます。家事の流れが滞る物は、たとえ高価でも優先的に手放すのがコツです。目安は「30秒以内に取り出して戻せるか」「同じ機能の物が二つ以上ないか」「最後に使った時期を言えるか」。この三点で判断すれば迷いが減ります。特にキッチンのフライパンや保存容器は重複しがちなので、サイズと用途を一本化すると効果的です。井田典子さんの段取り家事では、動線に逆らう保管や深すぎる収納は避け、家事の流れを止めない選択を徹底します。結果として探す時間が消え、掃除の面倒も減ります。手放しにくい物は期限を決めた一時置きで判断を前へ進めます。

• 使う頻度や動線効果で残すものを選び抜く

収納は家事の手数と動線を一気に短縮する配置が決め手

収納は「戻しの速さ」で評価します。目的は見栄えではなく家事の時短です。使用頻度と動線で置き場所を決め、よく使う物は腰から肩の高さ、重い物は下段へ。カテゴリごとに定位置を一つに絞ると迷子がなくなります。道具は立てて収納し、フタや仕切りは最小限にしてワンアクションで出し入れできる形を選びます。家族がいる場合はラベルで言語化し、誰でも同じ場所に戻せる仕組みを作ります。井田典子さんの段取り家事は、毎日の家事動線に寄り添う配置で、探す・運ぶ・片付けるの時間を削ります。下の一覧で、頻度と配置の基本を確認してから実践すると迷いません。

頻度	定位置の高さ	収納の形
毎日使う	腰〜肩の間	立てる・浅い引き出し
週1回	目線〜肩上	箱で区切る・ラベル
月1回以下	下段・高所	まとめ置き・ケース

• 取り出しやすく戻しやすい収納でグンと効率アップ

井田典子さんの段取り家事を朝家事・昼家事・夜家事の具体例で今すぐ実践

朝家事テンプレは15分ごとに並び替えて迷いゼロ

朝は判断回数を減らすほど速くなります。井田典子さんの段取り家事は、起床から出発までを15分単位で区切り、タスクを固定化して迷いをなくします。ポイントは、同じ順番で動ける仕組みづくりです。例えば起床直後は換気とベッドメイク、次に身支度、その後にキッチンと洗濯へと移る流れを毎朝の定番にします。さらに動線を短くするために、朝よく使う道具は一か所に集約します。洗剤やフライパンなどは定位置を決めて戻すだけにして、家事の時間を削り出します。繰り返すほど体が先に動くので、出発前のバタつきが減り、家族の会話も増えます。朝に余白が生まれると心も整い、他の家事の質も上がります。

• 同じ順番で毎日回すことで判断を削減

• 道具の定位置化で歩数と時間を短縮

• 開始と終了の時刻を見える化

短時間で流れがつかめると、予定変更にも柔軟に対応できます。

朝の五工程でリビングとキッチンも瞬時にリセット

朝の片付けは、出す・分ける・減らす・しぼる・習慣化の「五工程」を小さく回すのがコツです。最初に床の見える面積を広げるため、リビングの床チェックとテーブル上のモノを先に片付けます。次にキッチンへ移動し、シンク内の食器を分けて洗い、必要最小限だけを水切りラックにしぼります。残りは布巾で拭いて戻し、調理台の上をクリアにします。トーストやヨーグルトなど調理の手間が少ない朝食を選べば、時間のロスが減ります。ゴミは玄関側へ仮置きして動線を圧縮し、洗濯機はスタートだけ先行して回します。視界に入るモノの量が減ると迷いが消え、次の家事への移行も滑らかになります。

工程	狙い	時間目安
床チェック	視界のノイズ除去	2分
テーブル片付け	集中領域の確保	3分
食器仕分け	作業効率の向上	4分
乾拭き収納	定位置化の徹底	3分
洗濯スタート	並行処理で時短	3分

テーブルと床が整うと、家全体がきれいに見え、やる気が続きます。

夜家事は翌朝らくらく作戦！仕込みタスクに集中

夜は翌朝のハードルを下げる準備時間です。井田典子さんの段取り家事では、朝に使うモノをまとめて仕込むのが肝心です。食器と調理器具は最短動線で片付け、コンロまわりとシンクの水気を拭き取っておきます。弁当や朝食の食材は一段に集約し、冷蔵庫の「明日ゾーン」をつくると探す手間が消えます。洗濯は夜に回す場合でも、ネットや洗剤を一式で置く場所を決めて、スイッチオンまでの動きを短縮します。家事の時間は固定化して、だらだら延長しないことがコツです。やることを絞り、明日の自分が助かる一手に集中すると、眠りの質も上がり、翌日のパフォーマンスが安定します。

1. キッチンの拭き上げと道具の定位置戻し
2. 冷蔵庫の明日ゾーンへ食材を集約
3. 洗濯物の仕分けとネット準備
4. 玄関のゴミ仮置きと回収日の確認
5. 明日の身支度セットを1カ所に配置

「仕込み」を終えてからリラックスタイムに入ると、切り替えがスムーズです。

寝る前の5分ルーティンで洗濯とゴミ出しもお手軽完了

寝る直前の5分は、翌朝の時短ゴールデンタイムです。まず洗濯は洗うものを種類で分け、ネットに入れておきます。朝は水を入れてスイッチを押すだけにすると、家事の開始が一気に軽くなります。次にゴミは可燃・不燃・資源の三つを玄関近くへまとめ、出発動線上に置きます。鍵やマスクなど外出グッズは玄関のトレイへ集約して、忘れ物を防ぎます。加えて、キッチンのシンクに食器を残さないことを小さな約束にすると、朝の視界が広がります。照明を一段暗くしながら動くと、睡眠の質にも好影響です。小さな仕込みが積み重なるほど、家事の時間に余白が生まれ、気持ちにも余裕が生まれます。短い行程でも毎日続けることが最大の時短です。

家族の家事シェアもスムーズ！井田典子さんの段取り家事で分担とルール化

置き場所ルールは一アクションで誰でも簡単に

毎日の家事は、探さないことが最大の時短です。井田典子さんの段取り家事では、物の住所を一つに決めて戻すまでを一アクションにします。よく使う物は腰から目線の高さへ集約し、取り出しやすさを優先します。家事の途中で迷いが出ないよう、時間のロスを生む重ね置きは避け、縦に立てる収納で視認性を上げます。家族が使う場所にはラベルで名称と数量を記し、空きスペースを3割残すことで戻しやすさを維持します。これにより「どこ？」の質問が減り、家族全員が同じルールで動けます。キッチンや洗面所など動線の分岐点から整えると、片付けと収納の順番が明確になり、使う→戻すが自然と続きます。結果として時間が積み上がり、他の家事にも余裕が生まれます。

• 一アクション収納で戻す手間を最小化

• ラベルと定量管理で迷いと溢れを予防

• 立てる収納で視認性と取り出しやすさを両立

ゴミ出しや水回りの役割分担は曜日と時間でラクに固定

家事の属人化を防ぐには、担当と時刻の固定化が有効です。井田典子さんの段取り家事では、曜日×時間で分担を決め、行動を自動化します。たとえば「燃えるごみは火曜・金曜の7時」「浴室の排水口は水曜の風呂上がり」など、日常の流れに組み込みます。前日の前準備をセットにし、袋の予備補充や洗剤の残量確認を担当の終わりに入れておくと、当日のバタつきが消えます。家族内で見える化するため、冷蔵庫横に担当表を貼り、休む場合は交換ルールで代替者を明記します。定期化は時間の見通しを良くし、家事の取りこぼしを減らします。役割を軽・中・重で分け、体力や年齢に応じて配分すると継続しやすく、不公平感も抑えられます。

分野	固定ルール	前日の前準備
ゴミ出し	火・金 7:00	袋の装着と資源分別確認
浴室水回り	水 風呂上がり	ブラシ・洗剤の定位置戻し
洗面台	土 10分	スポンジの交換チェック
キッチン排水口	月・木 夕食後	ネットの在庫確認

夫や子どもも自走できる表示とリマインドで家事時短

家族が自走する仕組みづくりが時短の核心です。井田典子さんの段取り家事では、表示とリマインドを合わせて、行動の躓きをなくします。棚や引き出しの左上に役割ラベル、右下に定量を小さく記し、空いたら誰でも補充できるようにします。さらにタイマーを活用し、5分・10分の短時間家事を区切ると集中が続きます。朝は洗濯、夜は翌朝支度など時間帯ごとのミニタスクに分解すると、家事のハードルが下がります。紙の掲示は週次、スマホ通知は日次にして重複を避け、家庭内チャットで完了報告を一言残すと連携が滑らかです。子どもには「できたチェック欄」を用意し、達成の見える化で習慣化を促します。小さな成功体験が積み上がり、家族が自然と動く空気が生まれます。

1. 場所ラベル＋定量で補充と戻すを自走化
2. タイマー5分で短時間家事を完了へ誘導
3. 時間帯タスク化で朝夕の流れを固定
4. 完了報告を一言で共有し取りこぼし防止

キッチンのフライパンと保存容器を選び抜いて家事を時短化する方法

フライパンは役割ごとに2つだけ！使い回しでスピードアップ

• フライパンは「深型」と「浅型」の2つに絞ると、洗い替えが減って段取りが一気に軽くなります。

• 深型は煮る・炒める・揚げ焼きまで万能、浅型は焼く・卵料理・クレープなど火通り優先に使いやすいです。

• 同径でそろえるとフタや網が共用でき、道具の入れ替えが最短になります。

• 余分なサイズを手放すと、加熱中の待ち時間に副菜へ移れるので家事時間のロスが減少します。

井田典子さんの段取り家事にならい、道具の数を絞ると時間の見通しが立ちます。次のテーブルで選び方を確認してください。

種類	得意な料理	サイズ目安	時短ポイント
深型フライパン	炒め煮・カレー・麺	24〜26cm	具材がこぼれず一度に調理できる
浅型フライパン	肉魚のソテー・卵料理	24〜26cm	予熱が速く焼き色が安定
共通フタ	両方に合う	同径で統一	フタ探しゼロで蒸し焼きが即開始

補足として、取っ手着脱式ならオーブン調理に転用でき、後片付けも少ないです。

調理器具の収納はコンロまわりに集約して動線最短化

• フライパン・フタ・菜箸・ターナーをコンロ直下の引き出しにまとめると、移動が数歩で完了します。

• 手前に最頻出、奥に予備という並べ方で、戻す動きもワンステップに短縮できます。

• 縦置きファイルでフライパンを立てれば取り出し1秒、重ね置きのガチャつきが消えます。

• 置き場を固定すると家族も迷わず戻せて、家事の連携が速く安定します。

井田典子さんの段取り家事では、使う場所のそばに置くが基本です。頻度で置き場を決めると、探す時間が消えて調理に集中できます。

保存容器は同じ規格ですっきりスタッキング

• 同メーカー・同サイズ系で統一すると、フタと本体がどれでも合い、フタ探しゼロになります。

• 角形でスタッキングすれば冷蔵庫の棚が無駄なく埋まり、在庫の見通しが良くなります。

• 透明素材を選ぶと一目で中身が分かり、重複調理を防いで家事時間の無駄を削減します。

• 汚れ落ちの良い素材は洗浄が速く、回転率が上がります。

井田典子さんの段取り家事にならい、容器を厳選して数を決めると管理が簡単です。下の手順で一気に入れ替えるとスムーズです。

1. 現状の容器を全部出す（欠け・変形を手放す）
2. 使用頻度で絞る（毎週使うサイズを基準に本数決定）
3. 同規格へ統一購入（フタも本体も同形状）
4. スタッキング配置（上から内容が見える向きで格納）
5. 補充は同規格のみに固定して迷いを排除する

保存容器の統一は、作り置きから配膳、片付けまで流れを一列に整え、家事の時間管理を安定させます。

ノートや家事ログで井田典子さんの段取り家事をもっとラクに進化

家事ノートでタスクや時間を「見える化」して改善

家事は勘に頼るほどブレます。家事ノートに実行順と所要時間を書き出すと、どこで時間が漏れているかがはっきりします。たとえば朝家事なら、起床から洗濯機スタート、朝食準備、配膳、片付けまでを一連の流れで記録します。スムーズな工程と詰まった工程を分けて次回の並び替えに大活用すると、移動の無駄や待ち時間が減り、家事の渋滞が解消します。ポイントは、作業を最小単位に割り、同じ場所・同じ道具を時間で束ねること。井田典子さんの段取り家事にならい、出す・分ける・減らす・しぼるの順でメモを整理すると、記録自体が片付けの助走になります。毎日の小さな差し替えが積み重なって、家事の流れが自然に早まります。

• 同じ場所の用事をまとめて移動回数を削減します

• タイマーで区切り、実測時間と体感のズレを修正します

• 道具は定位置化し、取り出し1アクションを徹底します

（ノートは使い込むほど精度が上がり、翌日の段取りが数分で決まります）

週次レビューで不要な家事はどんどんカット

1週間のログを振り返り、「やらなくても困らなかった家事」を大胆に外します。やめる勇気で自分時間も手に入るのが肝心です。判断の軸は三つ：安全と衛生に不可欠か、家族の満足に直結するか、代替できるか。たとえば毎日の床拭きを週2回へ、朝のフルメニューをハーフへなど、時間の投資対効果を見直します。井田典子さんの段取り家事は、家事を増やすのではなく「減らして整える」思想です。手放した分だけ気力が戻り、残す家事の質が上がります。レビューは短時間で十分、固定観念より現実の記録を優先し、家族の生活リズムにも合わせて更新します。続けるほど、日々の迷いが消えて着手が速くなります。

見直し対象	置き換え案	効果
日々の床拭き	週2回に集約	体力と時間の節約
朝の品数増やし	定番3品に固定	準備の迷いが減少
書類整理の都度対応	週1の一括処理	中断ロスを削減

（効果は家族構成や住まいによって変わるため、ログで微調整します）

十年日記で季節の家事を前倒し！抜群の先回り力

季節家事は直前だと高コストになりがちです。十年日記に花粉の始まり、梅雨のカビ対策、衣替えの最適週などを記録すると、翌年から抜群の先回り力が生まれます。たとえば昨年の失敗点「梅雨入り後に押入れが湿った」を残しておけば、今年は1週前に除湿剤と換気をセットできます。年間の変動を把握して余裕のある準備を進めることが、時間の貯金になります。家事の重いタスクも前倒しすれば軽作業化でき、心にもゆとりが出ます。さらに、買い替え時期や消耗サイクルも記すと、セール期に焦らず選べます。井田典子さんの段取り家事の考え方と相性がよく、行事や学校予定とも連動しやすいのが強みです。

1. 昨年の実績を季節ごとに抜き出して要点化します
2. 1～2週前の「仕込み家事」をカレンダーに固定します
3. 必要品の在庫と購入候補を同ページに集約します
4. 実行後に所要時間と改善点を追記して翌年へ渡します

（前倒しが習慣化すると、突発対応が減って家族の生活も安定します）

片付け代行に頼る前に！井田典子さんの段取り家事を自宅で手軽にお試し

家の中で一番の「詰まり箇所」小さく始めてみよう

片付け代行を呼ぶ前に、まずは自分で「詰まり箇所」を小さく区切って試してみましょう。キッチンの引き出しひとつや玄関の棚一段など、完了が見える範囲なら挫折しにくいです。井田典子さんの段取り家事は、モノと時間を同時に整えるのが要で、行動を小さく刻むほど成果が早く出ます。最初の一歩は出す・分ける・減らすを短時間で回すこと。目的は完璧よりも流れを体で覚えることにあります。家事は連鎖するので、ひと区画が整うと他の場所の判断も速くなります。勢いを保つために、制限時間を設けて終えるのも効果的です。

• 完了が見える面積に限定して着手します

• 時間は30分以内を目安に区切ります

• 出す→分ける→減らすの順で停滞を避けます

• 戻す場所を一つだけ決めると維持が楽です

小さく勝つ体験が軌道に乗る起点になります。手応えを得たら次の一段へ広げましょう。

依頼前のセルフチェックリストで自力範囲を見極め

片付け代行の前に、以下のセルフチェックで自力で回せる工程を把握しましょう。井田典子さんの段取り家事は、家事の時間配分と置き場所の一体化が核です。分類と動線が自分で回るなら、費用をかけずに大半を前進できます。判断が詰まるのは量と場所の曖昧さが原因になりやすいです。チェックの結果、判断が連続して止まる項目が多い場合は、外部支援を組み合わせるのが近道です。逆に、置き場所を決めれば進みそうなら、自力での改善余地が大きいといえます。

チェック項目	できている	改善が必要
取り出す頻度が高い物の場所が固定されている
1日15分の片付け時間を確保できる
分類名（例：調理/掃除/来客）が3～5つで統一されている
手放す基準が言語化できている
家族が戻す場所を共有できている

上の表は判断の詰まりを見える化する道具です。空欄を埋めるだけでも次の一手が明確になります。

• 強い支障が出ている1箇所に絞って実施します

• 家族が触る物から場所を固定すると効果が広がります

• 頻度の高い動線を優先し、遠い収納は後回しにします

自力で整えた基盤があるほど、代行に頼む範囲も短時間で済み、家事の時間が軽くなります。

よくある疑問も一気に解消！井田典子さんの段取り家事Q＆A

片付けと収納はどっちが先？順番に迷わないコツとは

最短で散らかりを止めるコツは、片付けを先にしてから収納することです。まずは要らない物を出し、種類で分け、量を減らすことで、置き場所が自然に決まります。収納から始めると詰め替え作業が増え、時間と家事の負担が増大しがちです。井田典子さんの段取り家事では、日々の動線に合わせて「使う場所に戻す」を徹底し、歩数と手数を減らします。キッチンならよく使うフライパンや道具を腰高〜目線に集約し、3ステップ以内で取る・使う・戻すを整えます。家族参加を前提に、誰でも分かるラベリングと数量の上限を決めると、リバウンドが起きにくくなります。迷ったら小さな範囲を選び、10分単位で完了できる面から始めると続きます。

手順	目的	実践のポイント
出す	現状把握	使用頻度で分けて一時置き場を作る
分ける	判断を軽くする	同じ用途をひとまとめにする
減らす	探し物を防ぐ	数量の上限を決める
収納する	動線最適化	よく使う物を手前と腰高に配置

短時間で完了体験を積むと、次のエリアにも弾みがつきます。

井田典子さんの仕事は？家事アドバイスのプロがサポート

井田典子さんは、暮らしの動線と時間を整える整理収納の専門家です。家庭の現場で実践してきた知見を基に、家事の段取り設計、物の適量化、家族で回せる仕組み作りをわかりやすく助言します。特徴は「モノ・時間・心」を一体で見直す点で、片付けだけでなく料理や洗濯など家事の所要時間を短縮する仕組み化までカバーします。相談前の不安には、小さく始める範囲の提案や、続く仕組みの作り方を具体化することで寄り添います。関連情報は書籍やメディア出演、ブログやYouTubeでの発信にもまとまっており、学びを自宅で試しやすいのが利点です。まずは家の一角で「使う場に置く」「手数を減らす」を試し、成果を家族で共有すると習慣化が進みます。

1. よく使う物を3か所以内に集約する
2. 取り出し3動作以内を基準にレイアウトする
3. 数量の上限を決めて入れ替えサイクルを保つ
4. 家族が迷わない表示を付けて戻しやすくする

朝家事と夜家事の違いを井田典子さんの段取り家事で徹底チェック

朝は出発まで逆算！迷わないルーチンで実行力アップ

朝は終了時刻から逆算して手順を固定化します。井田典子さんの段取り家事では、モノと時間をしぼることで家事の迷いを減らし、短時間で質を上げます。ポイントは視線と動線を最短にすることです。出す・分ける・減らすの小さな判断を連続させると、家事の切り替えが驚くほど軽くなります。以下の流れを目安に、家族の起床と出発に合わせて微調整すると効果が高まります。朝は判断回数を減らす道具選びが効きます。例えばフライパンは使い回し前提で一つに集約して洗い物と片付けの時間を短縮します。家事は時間で区切ると続きます。終了時刻を厳守し、次の行動へ気持ちよく移るための仕掛けを作りましょう。

• 終了時刻を決めて朝の家事に全集中

• 視線と動線を短く保ち判断回数を減らす

• 道具をしぼり洗い物と片付けを同時短縮

• 出す→分ける→減らすを小さく回す

朝ルーチンの時間配分と効果

手順	目安時間	ねらい
起床〜換気	3分	空気と気分を切り替える
朝食準備	10分	道具をしぼり最短化
片付け	5分	表面を整え迷いを減らす
洗濯稼働	2分	後工程を自動化
身支度・出発	10分	逆算で遅れゼロ

短い工程を連鎖させると、家事と身支度のバッティングが起きません。時間を囲い込む発想が実行力を支えます。

夜は翌朝ラクにする一手間がカギ

夜は翌朝の負担を先取りしておくのがコツです。井田典子さんの段取り家事では、使い切る・戻す・乾かすを寝る前のミニ工程として固定します。夕食後の数分を「明日の助走」に変えるだけで、朝の家事は半分の体感になります。冷蔵庫やカゴなど仮置きがたまり場にならないよう、置き場所をしぼって迷わない導線を作ります。洗濯は夜に稼働させると干すか乾燥まで進められ、朝の判断が消えます。小さな一手間を毎晩同じ順で積み重ねると、家事と時間のムダが自然に淘汰されます。

• 洗い物と洗濯を前夜に完結で朝が格段にスムーズに

• 使い切る・戻す・乾かすを固定化

• 仮置きを作らず置き場所を一つにしぼる

• 翌朝に必要な物をドア付近へ集約

1. 食器は夜のうちに洗い切り、布巾は干して乾かす
2. 洗濯は夜に回し、干すか乾燥まで終える
3. 朝食の道具と食材を一カ所へ集めておく
4. ゴミはまとめて玄関近くに移動
5. 充電類は同一場所で一括管理し取り忘れを防ぐ

まとめ 井田典子さんの段取り家事で今日から家事がどんどん回る！

家事の終了時間をタイマーでセットして一日をスタート

朝いちばんで終わり時刻を決めると迷いが消え、家事が軽やかに回ります。井田典子さんの段取り家事は、ものと時間と心を同時に整える実践術です。ポイントはやることを減らし、手を動かす順番を固定すること。片付けと収納の順序は、まず出して分けて減らし、最後にしまう流れが基本です。家事の核は時間管理で、終了時刻から逆算して段取りを組むと無駄が消えます。婦人之友で磨かれた暮らし方は、忙しい日常にこそ効きます。下のリストで朝と夜の動線を固め、必要な道具だけを手元に置くことで、片付けも料理も短時間で完了します。学歴や家族構成など人物情報を追う人もいますが、日々の台所と洗面所から整えることが最短の成果につながります。

• タイマーで家事の終了時刻を先に決める

• 出す→分ける→減らす→しまうの順番を守る

• 手元半径で完結する道具量にしぼる

• 朝家事と夜の締め作業を固定化する

朝家事の終わりと夜の締め作業をしっかり決めて実行あるのみ。